Shiatsu e Sport
A volte chi non ha mai provato lo shiatsu pensa che per ricorrere ad un trattamento bisogna
trovarsi chissà in quale stato fisico o avere chissà quali problematiche.
Su questo punto vorrei informare tutti che lo shiatsu fa bene a prescindere dallo stato fisico
o emotivo e soprattutto potrebbe diventare un solido alleato per migliorare la propria
condizione e percezione corporea. In questo articolo vorrei rivolgere la mia attenzione ai
soggetti sportivi; ovvero da pratica sport a livello amatoriale, per tenersi in forma o
scaricare lo stress, a chi pratica sport a livello agonistico.
Durante tutta la giornata il nostro corpo è soggetto a stress e a input di qualunque genere
portando il corpo molto spesso vicino alla fatica anche senza aver svolto chissà quale
attività e una delle conseguenze potrebbere essere la difficoltà a prendere sonno; questo
perchè il nostro corpo, inteso come unione di mente-corpo-emozioni, non ha metabolizzato
tutto e, detto in maniera sintetica, somatizza.
Anche uno sportivo allenato non è immune da somatizzazioni che si trasformano in
contratture varie e a possibili infortuni, questo perchè nonostante si scarica energia e
tensione durante un'attività sportiva il nostro corpo ha comunque bisogno del tempo per se
stesso, lontano da input o stress di qualsiasi genere.
Il nostro corpo ha bisogno di trovare la pace, di riorganizzarsi, di metabolizzare e
risvegliare spontaneamente la propria vitalità, ecco perchè tra un allenamento e uno altro
ricevere un trattamento shiatsu può migliorare, oltre alla qualità della vita, la qualità
dell'allenamento.
Alcuni potrebbero obiettare dicendo che facendo un buono stretching a fine allenamento
prevengono gli infortuni e su questo sono d'accordo in parte perchè se non siamo in
sintonia con l'emozioni del nostro corpo tutto il nostro sistema ne risente e per entrare in
relazione con le proprie emozioni dobbiamo necessariamente rimanere del tempo con se
stessi e con le proprie emozioni.
In questo caso il ruolo dell'operatore shiatsu è quello di guidare attraverso il tocco a
migliore consapevolezza corporea la persona in maniera da consapevolizzare le proprie
emozioni.
Sicuramente chi pratica sport a livello agonistico ha una migliore percezione corporea,
perchè conosce il proprio corpo e come reagisce agli stimoli, ma sicuramente la vita non
potendola controllare ci mette sempre di fronte a degli stimoli nuovi che non sempre
vengono digeriti e anche uno sportivo ben allenato ha bisogno di prendere del tempo per
entrare in contatto con il suo profondo, in maniera tale da rimuovere blocchi che
probabilmente non lo aiutano durante un gesto sportivo.
Una delle funzioni principali dello shiatsu, fisiologicamente parlando, è quello di
ossigenare i muscoli, dare nuova vita e nuova fluidità; quindi potete immaginare per uno
sportivo come ricevere shiatsu può essere utile sia dopo un allenamento, sia in fase di
recupero e sia in preparazione a una competizione.
Il mio consiglio quindi cari sportivi dilettanti o professionisti è quello di ricevere quanto
più shiatsu possibile per migliorare sia l'allenamento che la prestazione sportiva.
Benzi Giorgio
Operatore Shiatsu e DBN
Dott. Scienze delle attività motorie e sportive